Home Chăm sóc mẹ Mẹ bầu đau bụng dưới do đâu? Hướng khắc phục như thế nào?

Mẹ bầu đau bụng dưới do đâu? Hướng khắc phục như thế nào?

by Dược Sỹ
4 views

Mẹ bầu đau bụng dưới do đâu? Hướng khắc phục như thế nào?

Hiện tượng mẹ bầu đau bụng dưới khi mang thai bắt đầu có thể xuất hiện từ những tuần đầu mang thai hoặc vào tam cá nguyệt thứ hai. Từ lúc mang thai cho đến khi em bé chào đời, bụng của mẹ bầu trải qua nhiều thay đổi. Tử cung to dần lên trong suốt 9 tháng thúc đẩy bụng bạn phải thay đổi để phù hợp sự với phát triển của bào thai.

Nguyên nhân khiến mẹ bầu đau bụng dưới

Nhiều người thắc mắc vì sao mẹ bầu đau bụng dưới? Trả lời bạn đó có thể là do các nguyên nhân chủ yếu sau đây:

Mẹ bầu đau bụng dưới do táo bón và sình bụng

Khi mang thai, không ít mẹ bầu thường có tâm lý ăn cho hai người. Nhưng thực tế đây lại là điều hết sức sai lầm. Suốt thai kỳ, bạn chỉ cần ăn cho chính bạn bằng một chế độ ăn giàu dinh dưỡng, đủ chất béo và chất khoáng cần thiết. Điều đó không chỉ giúp mẹ bầu có sức khỏe tốt mà còn đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi.

Trong hầu hết các trường hợp, mẹ bầu thường không thể tránh được tình trạng táo bón khi mang thai. Tình trạng này là một trong nhiều nguyên nhân khiến bạn bị đau bụng dưới khi mang thai.

Mẹ bầu đau bụng dưới do đâu?

Mẹ bầu đau bụng dưới do đâu?

Việc mẹ bị táo bón không hoàn toàn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng mà còn vì sự đè ép liên tục của tử cung lên thành ruột của bạn. Bên cạnh đó, nồng độ progesterone trong cơ thể mẹ tăng lên làm giảm nhu động ruột (nồng độ progesterone thấp cũng sẽ ảnh hưởng xấu đến thai nhi). Điều này vô tình khiến thức ăn đi qua đường tiêu hóa thường chậm hơn. Tất cả những yếu tố trên sẽ khiến mẹ cảm thấy phần bụng dưới bị đau và khó chịu.

Việc thực hiện chế độ ăn nhiều chất xơ và uống đủ nước, tập thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp mẹ ngăn ngừa táo bón khi mang thai. Nếu muốn giải quyết tình trạng này nhanh hơn, mẹ có thể hỏi bác sĩ xem liệu có thể dùng thuốc làm mềm phân được không hoặc có thể thử một số phương pháp hỗ trợ đi tiêu như massage vùng bụng chẳng hạn.

Cơ thể tích tụ mỡ khi mang thai

Việc tăng cân khi mang thai không những làm thay đổi hình dáng cơ thể, mà còn khiến bạn cảm thấy căng tức vùng bụng. Trong tam cá nguyệt đầu tiên và thứ hai, cơ thể bạn sẽ có dấu hiệu tích tụ mỡ thừa, bắt đầu ở bụng và sau đó là đến đùi.

Khi bụng bầu của bạn dần to hơn, các tế bào mỡ cũng cần thích nghi với sự phát triển của tử cung. Do đó, hiện tượng bà bầu đau vùng bụng dưới có thể là do sự tích mỡ xảy ra sớm hơn trong thai kỳ hay trong suốt tam cá nguyệt thứ hai ở một vài thai phụ. Lúc này, bạn sẽ có cảm giác giống với cơn đau bụng kinh.

Hiện tượng bà bầu đau vùng bụng dưới có thể là do sự tích mỡ

Hiện tượng bà bầu đau vùng bụng dưới có thể là do sự tích mỡ

Thai nhi đạp có thể khiến mẹ bị đau bụng dưới khi mang thai

Trong suốt thai kỳ, bụng của bạn giống như một nhà phao của bé. Bước qua tam cá nguyệt thứ hai, bạn có thể cảm thấy những cú đá của thai nhi trong bụng. Đây là dấu hiệu cho thấy bé đang tăng trưởng khỏe mạnh. Khi bé con dần trở nên quá năng động, bụng bạn sẽ phải hứng chịu nhiều áp lực hơn. Mỗi khi bé tung cú đá, thành bụng của bạn sẽ trở nên căng cứng lên nhằm đáp ứng lại với kích thích này.

Dù đây chỉ là phản ứng thích nghi của cơ thể với thai nhi, nhưng điều này cũng khiến mẹ bầu khó chịu. Bạn có thể không cảm thấy đau như khi có kinh nguyệt, nhưng sẽ thấy chướng bụng hay căng tức như sau khi bạn ăn no vậy. Tình trạng này thường không kéo dài và bạn sẽ quên ngay thôi.

Bụng căng giãn quá mức trong thai kỳ

Khi gần đến ngày dự sinh, cơ thể bạn sẽ cảm thấy bồn chồn và mệt mỏi hơn. Bạn có thể cảm thấy nhức mỏi toàn thân.

Đau lưng là một triệu chứng thường gặp khi mang thai vì lưng bạn phải nâng đỡ bào thai. Đây cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn đau tức bụng dưới. Đau ở bụng và đùi cũng rất phổ biến vì các cơ vùng này liên kết với mô quanh bẹn và tử cung, có thể bị căng giãn quá mức để thích nghi với sự phát triển của thai nhi.

Cách tốt nhất để giảm đau là nghỉ ngơi nhiều hơn khi cảm thấy mệt mỏi. Bạn cũng có thể chườm nóng hay massage cơ thể, nghỉ ngơi đầy đủ khi cảm thấy không khỏe nhé.

Khi gần đến ngày dự sinh, cơ thể bạn sẽ cảm thấy bồn chồn và mệt mỏi hơn. Bạn có thể cảm thấy nhức mỏi toàn thân.

Khi gần đến ngày dự sinh, cơ thể bạn sẽ cảm thấy bồn chồn và mệt mỏi hơn. Bạn có thể cảm thấy nhức mỏi toàn thân.

Một số cách có thể giúp mẹ bầu giảm đau bụng dưới hiệu quả

Nếu bạn bị đau bụng dưới khi mang thai ở mức độ nhẹ và không có triệu chứng gì nghiêm trọng hơn, hãy thử các mẹo sau để giảm đau:

  • Di chuyển nhẹ nhàng hoặc tập một số bài tập nhẹ nhàng để iảm đau.
  • Tắm bằng nước ấm (không nên sử dụng nước nóng để tắm).
  • Uốn cong người về phía cơn đau.
  • Uống nhiều nước (tình trạng mất nước có thể gây ra các cơn co thắt Braxton-Hicks).
  • Thử nằm xuống nhẹ nhàng, có thể làm giảm đau do các cơn co thắt sinh lýBraxton-Hicks gây ra.

Trên đây là các nguyên nhân và cách xử lý khi mẹ bầu đau bụng dưới. Các bạn có thể tham khảo để hiểu rõ hơn về hiện tượng này nhé!

You may also like

Bình luận